Gotarên balkêş

Ma hûn nizanin ka meriv çawa di hefteyekê de 7 kg winda dike? Hevdîtin - li pêşiya we plansaziyek perwerdehiya rojane ya berfireh heye ku bê guman dê ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin serfiraziyek ecêb.

Heke hûn pankreatîtê hebe hûn dikarin kîjan xwarinê bixwin? Berhemên destûr û qedexe, çima yek nayê destûr kirin û ya din destûr e.

Prensîb û feydeyên parêza zebeşê ji bo kêmkirina kîloyan. Pêkhatin û nirxa zebeşan. Menu ji bo hefteyê. Nirx û encam (bi wêneyên "berî" û "piştî").

Xwarina vexwarinê hilbijarkek tund e. Ma hêja ye ku bi vî rengî giraniya xwe winda bike? Hûn dikarin çiqas xilas bikin? Menuya her roj ji bo 3, 5, 7, 14 û 30 rojan û hemî hûrguliyên girîng.

Xwarina ji bo gastrit: parêz û prensîbên dermankirinê. Hûn dikarin çi bixwin û parêza we çi be. Hilbijartina hilber û naveroka kaloriyê. Recipes û menu nimûne ji bo hefteyê.

Esas û prensîbên bingehîn ên parêza Japonî. Qanûnên "Samurai" yên pergala xwarinê ya Japonî. menu diet Japanese, recipes.

Xwarinên nû ne arîkar in? Ji bo normalîzekirina giraniyê nêzîkatiyek holîstîk heye - ev xwarina rast e ji bo kêmkirina giraniyê, an bêtir, prensîba xwarina rast e, ku li ser bingeha karanîna xwarina xwezayî û bêkêmasî ye.

Xwarina proteînê ji bo windakirina giran - prensîb û taybetmendiyên. Pros û neyînîyên parêzek proteîn. Menuya parêza proteîn.

Ne her kes nizane meriv çawa di hefteyekê de 7 kg giraniya xwe winda dike? Mimkun e ku meriv jimareyek wusa kîloyan winda bike, lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hin taybetmendiyên rûtîn û menuya rojane ya vê heyamê zanibin.

Xwarina "Evîndar" çi ye, cewhera wê çi ye. Ji bo 7-14 rojan menuya parêzê ya berfireh, derbasbûna parêzek normal bibînin.

Awantaj û dezawantajên parêza buckwheat. Hûn dikarin çend kîloyan li ser buckwheat winda bikin? qaîdeyên xwarinê.

Ji bo jinên destpêkê temrînên kêmkirina giraniya bi bandor. Ji bo her roj komek dersên hêsan ên ji bo kêmkirina giraniyê li malê.

Gotarek li ser parêza herî populer - ketogenic, bi analîzek li ser dijwarî û dijwariyên ku derdikevin, ravekirina erênî û neyînî, navnîşkirina xwarinên destûr û qedexe. Plana xwarina keto ya heftane, digel bersivên pirsên herî pir têne pirsîn.